Reformer Pilates, son yıllarda popüler hale gelen bir egzersiz türüdür. Standart pilatesten farklı olarak reformer makinesi kullanılarak yapılır. Bu dinamik ve yoğun egzersiz, kas yapısını güçlendirmeye yöneliktir. İşte Reformer Pilates hakkında daha fazla bilgi:
Nedir?: Reformer Pilates, aletli pilatesinin bir türüdür. Joseph Pilates tarafından ilk olarak 1. Dünya Savaşı sırasında yaralı askerlerin yatakta tedavisi için kullanılmıştır. Reformer aleti, yaylar ve kayar platformdan oluşur. Bu alet sayesinde vücut direnci artırılır ve kaslar güçlenir. Reformer Pilates, mat temelli pilatesten daha yoğun ve dinamiktir.
Faydaları:
Reformer Pilates, eklemlere aşırı yük bindirmeden güçlü kas yapısı oluşturmada avantajlı bir yöntemdir. Aletli Pilates olarak da bilinen Reformer Pilates, sporcular için önemli konular üzerinde çalışma imkanı sunar. Eğer daha sağlıklı bir vücut istiyorsanız veya kas ve iskelet bozukluklarına sahipseniz, Reformer Pilates sizin için harika bir seçenek olabilir.
